Consejos para estudiar en épocas de exámenes universitarios

La ansiedad y nervios que se suele acumular durante estas épocas son verdaderamente altas, y en repetidas ocasiones estas son las cusas que nuestro rendimiento no sea el esperado, ya que dejamos que el estrés nos gane.

Pero la época de exámenes no tiene que ser un tormento cada vez que se asoman, muchas personas terminan desarrollando hábitos bastantes desagradables y dañinos para la salud a largo plazo como: adicción a la nicotina a través de los cigarros o una dependencia desproporcionada a la cafeína.

Es por eso que hemos decidido traerte unos cuantos consejos que te sirvan para planificar bien tu tiempo y mejorar los resultados en los exámenes parciales y finales. Recordemos que un porcentaje de estos buenos resultados se deben a nuestro estado mental, mantenernos positivos y calmados juega un papel muy importante.

Consejos para estudiar en épocas de exámenes universitarios

Consejos para estudiar en épocas de exámenes universitarios

Claves para sobrellevar de forma exitosa los exámenes

Una de las primeras técnicas que puede aplicar para estudiar es escribir lo que sea que tengas que aprender. Diversas investigaciones afirman que hacerlo hace que nuestro cerebro retenga de forma más rápida la información.

Puede que te resulte, extraño pero otra cosa que ha probado tener buenos resultados a la hora de estudiar es moverse. A veces nos empeñamos en estudiar encerrados en nuestra habitación y no nos damos cuenta que este se puede volver un espacio estresante para nosotros.

Prueba teniendo sesiones de estudio en la sala, la cocina, inclusive intenta ir a un parque cercano que este lo suficientemente tranquilo como para que te puedas concentrar, o también investiga la ubicación de las bibliotecas de tu ciudad, el simple hecho de movilizarte a estos lugares te despejara la mente.

La temporada de examen generalmente ponen a prueba nuestra resistencia, en el sentido de tratar de retener la mayor cantidad de información en un periodo de tiempo corto, si es que no nos hemos planificado bien, pero esto no tiene por qué ser así y suele traer malos resultados.

Lo mejor que puedes hacer para ayudar a tu cerebro a retener la información de una manera menos agresiva es dándole un respiro, haciendo un repaso constante del contenido, sin tratar de meterle un libro de 200 hojas en una noche, y haciendo pequeños quiz esporádicamente.

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