Estudiar con amigos disminuye el estrés en la universidad

Las clases en escuelas y universidades están regresando. Serán más de 6 meses de clases, exámenes, trabajos académicos, proyectos de investigación, etc. pero ¿sabe la manera de eludir la presión de tanta responsabilidad? No ¿cierto?, es por eso que separamos 6 consejos para evitar el agotamiento físico y emocional:

1 – Crear una lista de metas

Uno de los aspectos que hacen hincapié en los estudiantes es la dificultad de crear prioridades y organizar su tiempo y ganas. Para evitar este problema, a principios de año, crear calendarios de estudio y pequeñas metas. ¿Quieres leer la mitad de los libros antes de la fecha propuesta? ¡Comience a trabajar en sus metas desde ya!

2 – Mantener hábitos saludables

Tener hábitos saludables es una de las mejores maneras de equilibrar el cuerpo y la mente y escapar del estrés. Únase a un gimnasio, hacer ejercicio, comer frutas y verduras y beber mucha agua. Un cuerpo equilibrado hace que todos los problemas sean mucho más fáciles de manejar.

3 – Relajarse

Por mucho que usted tenga muchas tareas que cumplir es esencial que usted sepa cuando su fatiga está en el límite y cuando necesita un descanso. Disfrute el fin de semana para reunirse con amigos y pasar tiempo con su familia. Estudiar sin parar es una de las peores cosas que puede hacer para su cuerpo y mente.

Estudiar con amigos disminuye el estrés en la universidad

Estudiar con amigos disminuye el estrés en la universidad

4 – Dormir bien

Pasar muchas noches sin dormir, no sólo te dejará agotado, sino que también dificultara su aprendizaje. Mientras dormimos, nuestro cerebro consolida todo lo que hemos aprendido durante el día y nos deja preparados para aprender más. Trate de dormir al menos 8 horas al día y el resultado de su rendimiento será mucho mejor.

5 – Estudie con sus amigos

Crear grupos de estudio y estudiar con los amigos es una de las mejores maneras de aprender y divertirse al mismo tiempo. Sin embargo, es importante que durante estas reuniones se estudie de verdad, si no, sólo estará malgastando su tiempo y el de los demás.
6 – Pida ayuda
Usted no necesita aprender todo usted mismo. Es normal que usted tenga dificultad en algunos temas y no pueda entender el contenido. Si esto le sucede a usted, no tenga miedo de pedir ayuda al maestro, o un colega que tiene la facilidad sobre la materia. Dos cabezas son mejores que una sola.

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